Las 6 mejores toallas refrescantes para entrenamientos calientes, según expertos y reseñas

Feb 18, 2024

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Nunca volverás a hacer ejercicio sin él.

Digo que cuanto más, mejor cuando se trata de accesorios de entrenamiento. Ya sean zapatillas de deporte nuevas, gorras o botellas de agua, el equipo de entrenamiento adecuado es clave para que el entrenamiento sea divertido, más cómodo y rinda al máximo. Y hay un nuevo accesorio imprescindible en el bloque: toallas refrescantes.

Cualquier toalla se puede mojar para un refrescante enfriamiento, pero una toalla refrescante es un producto único diseñado con tejido evaporativo de alta tecnología, dice Alyssa Lombardi, CPT, entrenadora personal certificada, entrenadora de carreras y fisióloga del ejercicio. "La diferencia está en la tela, generalmente un material de microfibra sintética diseñado para mantener el frescor", dice.

¿Se te antoja un refrescante y refrescante RN? Eche un vistazo a las mejores toallas refrescantes:

Conozca a los expertos: Alyssa Lombardi, CPT, es entrenadora personal certificada, entrenadora de carreras y fisióloga del ejercicio. Dylan Balicki, CPT, es un entrenador personal certificado por NASM y entrenador físico regional de Orangetheory con sede en la ciudad de Nueva York.

Si bien las toallas normales pueden ser muy pesadas cuando están mojadas y se secan rápidamente, una toalla refrescante debe permanecer liviana y húmeda durante un período prolongado de tiempo, dice Lombardi. Puede parecer mágico, pero la toalla también suele estar seca al tacto y retiene la humedad para mantenerse fría, añade. Esto se debe a que el material evita que el agua del interior de la tela se evapore y/o se seque. Todo lo que tienes que hacer es remojar la toalla en agua, escurrirla, romperla unas cuantas veces y ¡ta-da!

Entonces, ya sea que estés corriendo, caminando, andando en bicicleta o simplemente haciendo mucho calor en la cama, una toalla refrescante es una manera perfecta y conveniente de refrescarte y secarte al mismo tiempo, dice Lombardi.

Las toallas refrescantes generalmente están hechas de microfibras sintéticas que están diseñadas para retener la humedad fría durante largos períodos de tiempo, dice Dylan Balicki, CPT., entrenador físico regional de Orangetheory. Así es como funciona: la mayoría de las toallas se activan con agua y desencadenan un proceso de enfriamiento por evaporación, explica. El agua se dispersa uniformemente sobre la toalla y, a medida que la humedad se evapora, se crea un efecto refrescante. "La temperatura de la toalla refrescante baja, al igual que la temperatura de tu cuerpo", añade Balicki.

La mayoría de las toallas de calidad están hechas de alcohol polivinílico (PVA) o microfibra, dice Balicki. Ambos materiales son ligeros y eficaces, pero el PVA puede contener hasta 12 veces su peso en agua. Por lo general, es más absorbente y se mantiene fresco durante horas. Las toallas de microfibra se sienten suaves contra la piel, pero el efecto refrescante no siempre es seco al tacto. Y aunque algunas toallas tienen geles refrescantes incorporados o telas a base de alcohol, las toallas hechas de PVA pueden ser mejores para la tecnología de enfriamiento y absorción de agua, según muestra una investigación.

Además, muchas toallas refrescantes tienen UPF 50 incorporado, lo que es ideal para ejercicios y actividades al aire libre. Ya sea que viaje o haga ejercicio en el calor, consulte a continuación las mejores toallas refrescantes en Amazon, todas ellas recomendadas por entrenadores y amadas por críticos satisfechos.

Si buscas el máximo enfriamiento, Lombardi recomienda la toalla refrescante Frogg Toggs. La toalla lavable a máquina proporciona hasta cuatro horas de alivio fresco y el material hiperevaporativo retiene el agua mientras permanece seco al tacto. También es perfecta para cualquier actividad ya que la toalla puede enfriar hasta 30 grados y proporciona protección solar UPF 50.

Revisión del delirio: “¡Este producto es excelente para mantenerse fresco cuando hace calor! ¡Es sorprendente lo fácil que es meterlos en la hielera y usarlos una y otra vez!”—Amazon

Las temperaturas abrasadoras no te perjudican con las toallas refrescantes Sukeen, dice Balicki. La malla transpirable está diseñada para alejar el sudor de la piel mientras se mantiene fresca hasta por tres horas. Además, la toalla libre de químicos viene con una bolsa de transporte y un mosquetón, por lo que es perfecta para viajar o sujetarla a su bolsa de gimnasia.

Revisión del delirio: “Estos fueron maravillosos cuando estábamos en Disney. Realmente nos ayudó a mantenernos más frescos en todo el calor de Florida”.—Amazon

Ya sea que esté en una caminata larga, corriendo un maratón o en un estudio de yoga caliente, la toalla refrescante de microfibra Mission es una de las opciones preferidas de Lombardi. La microfibra suave y duradera está diseñada para brindar una comodidad óptima y la tecnología de enfriamiento instantáneo permanece fría hasta dos horas. También proporciona protección solar UPF 50 incluso para los días más calurosos.

Revisión del delirio: “¡Me alegro mucho de haber tenido esta toalla durante el último tramo de mi carrera en Ragnar! ¡Definitivamente me mantuvo fresco en el índice de calor 105 para una carrera de siete millas!”—Amazon

"Chill Pal es muy conocido y posiblemente la mejor toalla de PVA que existe", dice Balicki. El PVA extra espeso tarda más en evaporarse, lo que significa que permanece frío por más tiempo. Además, la toalla se puede lavar a máquina y se puede cortar al tamaño que prefieras. Y por motivos de moda, la bolsa de transporte es muy linda para sujetarla en la espalda del gimnasio o en la esterilla de yoga.

Revisión del delirio: "Me encanta. Vivo en Florida y después de hacer ejercicio o cuando sudo, me coloco esto alrededor del cuello o en la cabeza y es un enfriamiento instantáneo”.—Amazon

YQXCC es una de las toallas refrescantes más grandes del mercado y viene con un bonito estuche de transporte, dice Balicki. El material es una combinación óptima de suavidad y durabilidad. Además de eso, la malla de microfibra no contiene químicos y es suave para la piel. El efecto refrescante también dura varias horas y se reactiva fácilmente con un rápido baño en agua.

Revisión del delirio: “No voy a mentir, estos cachorros funcionan. Planeé un viaje a Disney a mediados de la primavera, con un día caluroso y apenas viento, los saqué y los remojé en agua a temperatura ambiente. Se volvieron helados como una botella de agua fría al tocar tu piel”.—Amazon

Cuando necesite un escalofrío refrescante en un día caluroso, esta toalla compacta lo tiene cubierto. La tela es transpirable, suave, liviana y extra absorbente para retener el agua. También viene con una pequeña bolsa de malla que es perfecta para viajar y/o correr.

Revisión del delirio: “Los llevé a un festival de música en el calor del verano. Funcionó perfectamente y también fue útil para prevenir quemaduras solares en mi cuello”.—Amazon

Durante las últimas cuatro semanas, el equipo de Women's Health consultó a dos entrenadores personales certificados y luego evaluó miles de reseñas y calificaciones de clientes para seleccionar los 6 mejores artículos para una amplia gama de necesidades y preferencias según las recomendaciones de los entrenadores y las reseñas de clientes en línea. También consideramos características clave como el material, la tecnología absorbente y la protección solar.

Andi Breitowich es una escritora radicada en Chicago y estudiante de posgrado en Northwestern Medill. Es una consumidora masiva de redes sociales y se preocupa por los derechos de las mujeres, el bienestar integral y la atención reproductiva no estigmatizante. Como ex saltadora con pértiga universitaria, le encanta todo lo relacionado con el fitness y actualmente está obsesionada con los entrenamientos de Peloton Tread y el hot yoga.

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